Mantenerse firme en el entrenamiento deportivo es muy difícil, pero en periodos festivos es casi imposible. Aprenda cómo lograrlo con 5 rutinas específicas para yoga, natación, artes marciales, fútbol y gimnasio.

La natación es un excelente deporte para todas las edades. Aprenda concejos para iniciar en la natación y llegar a nadar como los mejores.

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Empezar a practicar un deporte puede ser intimidante, en especial si nunca te has ejercitado. Aprenda los 7 mejores deportes para adultos.